Der richtige Trainingsreiz – Die Superkompensation

By |2017-09-13T18:19:15+01:00November 24th, 2016|Fehler beim Training, Körperfunktionen, Muskelaufbau|

Ein richtiges und effektives Training ist nur dann gegeben, wenn man die Trainings-Reize aufeinander abstimmt. Damit ist gemeint, dass der Zeitpunkt der aufeinander folgenden Trainings-Reize [...]