Aufwärmen – Warum sollte man sich aufwärmen?

By |2017-09-13T14:22:55+01:00September 28th, 2016|Fehler beim Training, Körperfunktionen|

Vor jedem Training sollte man sich aufwärmen. Dies hat viele positive Effekte. Hierzu sollte man ca. 10 - 15 Minuten ein leichtes Ausdauertraining machen, wie [...]